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O Ano de 2022

O ano de 2022
Como será o ano 2022! E o que
levamos do ano 2021? Ano intenso, com enumeras oscilações, incertezas e
questões. Ano de conquistas, dinâmico e intenso termina na lua quarto
minguante, o que será que nos quer dizer? Largar o que nos pesa, limpar o que
não nos faz falta, olhar para o que nos incomoda e impacta e, caminharmos mais
leve.
Vamos fazer o seguinte exercício,
coloque o cronómetro do seu telemóvel para o ajudar neste exercício: imagine
que está em casa e tem 5 minutos para arrumar uma mala, porque o mundo vai
acabar. O que colocaria nessa mala? Terminado o tempo analise a sua lista e
tire as suas conclusões, não do que pode alterar e melhorar, mas o que
realmente escolheu.
O ano 2021 termina e com ele
podemos intencionar que termine ou reduza (minguar) aquilo que nos impacta e
condiciona mais na nossa vida. Depois na lua nova de 2022, intencione o que de
novo quer para a sua vida.
2022= 6 número de família, do
chacra da 3ª visão, da cor azul índigo, prosperidade e abundância.
Agora vamos colocar aqui as
questões mais introspetivas. O que quer do ano 2022, e o que tem que fazer no
ano 2022, que dependa só de si claro.
Ao baralhar o tarot dos Anjos
saiu a carta 9 o Eremita – arcano maior, que virado ao contrário curiosamente é
um 6.
Ano de introspeção, de
crescimento interior, autodescoberta. Promove o silencio e escuta interior,
muito importante nos dias que correm, atendendo que na azafama diária dedicamos
pouco ou nenhum tempo para cuidarmos do nosso interior. Este é o ano propicio
para o crescimento e desenvolvimento pessoal. O Eremita, não implica que
tenhamos que estar solitários, pelo contrário é o ano de vibração da família, e
quando estamos na energia do nove é um novo ciclo que se avizinha com uma
maturidade no grupo, respeitando-o e respeitando o interior de cada
individualidade. O caminho faz-se caminhando e cada um tem uma perspetiva
peculiar de o sentir e o 6 também representa 6 partes de nós, algumas que não
reconhecemos, outras são opostas, mas o conjunto compõe a nossa identidade.
Então o ano de 2022 é também o ano de aceitarmos as 6 personalidades que fazem
parte da nossa identidade. Os seis eus.
O Eremita é representado no cume
da montanha, simbolizando uma evolução emocional, espiritual e mental – a
jornada. Estamos no cume, dentro de nós próprios, explorando o caminho mais
longo, de cerca de 40 cm, que vai da mente ao coração. Haverá melhor ponto de
observação para ver o mundo e o que nos rodeia? O eremita representa-se com uma
bengala símbolo de humildade, de jornada percorrida e de aceitação de ajuda
exterior. Segura uma lanterna na outra mão, representando a luz interior que
ilumina o caminho. Ensinamos pelo exemplo e, não pelo que dizemos ou temos. Estando
o eremita 9 na vibração 6, falamos de um ano humanitário e de trazer a luz ao mundo,
nada melhor como a luz interior para contagiar todos aqueles que nos rodeiam.
O Eremita também corresponde ao
arcanjo Raziel representa a união, todas as cores do arco-íris, dos
conhecimentos recônditos que habita em nós e que podemos vislumbrar parte,
quando promovemos o silencio e escuta do nosso interior. Por vezes o silêncio
incomoda pelo barulho da mente e, aqui cada um, deve encontrar uma estratégia
para amenizar e ou silenciar este barulho, que na maior parte do dia é
impercetível por se camuflar com o mundo exterior que nos rodeia.
O ano 2022 será um ano de
harmonia, descoberta interior, crescimento e equilíbrio da nossa identidade, da
necessidade de desacelerar a nossa mente e tornar mais consciente as emoções
por forma a escolhermos o que queremos fazer com elas.
Falamos da vibração do ano 6, mas
a este, devemos juntar o ano pessoal e será a soma o nosso regente. Como
calcular: dia e mês do nosso nascimento + ano civil, exemplo: nasci a 03.01,
então o meu ano pessoal calcula-se: 3+1+6 = 10 = 1
Se quiser saber mais pode entrar
em contacto connosco e fazer uma consulta de tarot dos anjos ou numerologia
para o ano 2022.
Margarida Lourenço
Depressão sazonal, o que é?

DEPRESSÃO SAZONAL, O QUE É?
Chegada a época de Outono
/ Inverno, os dias acabam por ser mais ‘’curtos’’, a noite surge mais cedo.
Com a mudança de estação
algumas pessoas sentem alterações de humor, bem como outros sinais e sintomas,
como falta de energia, uma maior necessidade de dormir e de ficar sozinho,
maior apetite, aumento do peso e dificuldade de concentração. Tudo isto tem um
nome, Depressão Sazonal, também conhecida internacionalmente como Seasonal Affective Disorder (SAD). É
considerada um tipo de depressão que ocorre frequentemente nas estações de
Outono e Inverno, mas também as estações de Primavera / Verão, ainda que seja
mais raro.
Pensa-se que as causas
por detrás deste tipo de depressão possam estar relacionadas com níveis
instáveis de melatonina ao longo do dia e de uma menor produção de vitamina D.
Acontece que o ser humano
apresenta respostas neurobiológicas consoante as alterações da luz do dia, ao
longo do ano. Ao nosso redor, se olharmos com mais atenção para a natureza,
percebemos que essas respostas também existem nos animais, sendo que estes se
encontram muito mais despertos durante as estações da Primavera e Verão (ex:
aumentando a sua taxa de reprodução e de migração) e tendem a recolher-se mais
durante as estações mais frias (ex: hibernação). De certa forma, ainda que
muitas vezes nos esqueçamos disso, também nós seres humanos somos animais e os
estímulos externos que ocorrem ao nosso redor têm bastante influência na nossa
vida e a luz é sem dúvida um deles.
O que fazer para combater a depressão sazonal ?
- Praticar atividade física ao ar livre (caminhadas, corrida), durante 20 a 30 minutos.
- Incluir técnicas de relaxamento (Yoga, Tai chi), meditação guiada, música ou arteterapia.
- Acordar cedo para usufruir da luz solar.
- Abrir as janelas de casa, para que seja possível aproveitar a luz natural no seu esplendor.
- No trabalho, se possível, trabalhar perto de sítios durante o dia, que tenham janelas.
- Ao fazer férias durante o Inverno e fora do país, privilegiar os locais com mais sol.
- Ao ir de transportes públicos, evitar ir de metro e privilegiar o comboio ou o autocarro.
- Ter uma alimentação saudável e incluir alimentos como banana, cacau, aveia, peixes gordos (sardinha, salmão, cavala, arenque), algas (clorela, spirulina), azeite, abacate, frutos secos.
- Tomar probióticos (encontrados em cápsulas, iogurtes, kefir e noutros alimentos fermentados), sem esquecer dos prebióticos, que correspondem às fibras encontradas em vegetais e frutas, necessários para que os probióticos prosperem no intestino e desempenhem adequadamente as suas funções.
- Utilizar a aromaterapia no dia a dia, incluindo óleos essenciais como a bergamota, lavanda, ylang ylang. Para beneficiar destes óleos, recomenda-se a utilização de um difusor.
- Se necessário, pedir ajuda de um profissional de saúde (por exemplo, um psicoterapeuta).
Ana Nabais, Naturopata
Numerologicamente falando de 2022

Numerologicamente
falando de 2022
2022 = 6
O ano 2022 será regido pelo
número 6.
O número da prosperidade, da
harmonia, da aceitação, do equilíbrio, da concretização.
Aquele que apela à
responsabilidade familiar, à integração social e ao cuidar. Surge também ligado
à maternidade/paternidade, ao amor, e à união. Pede-nos uma comunicação clara,
concisa e verdadeira.
Para podermos ter um maior
conhecimento do que foi descrito anteriormente vamos analisar numerologicamente todos os componentes do número
2022.
O número 2 representa a dualidade, o yin/yang, o equilíbrio/desequilíbrio,
o masculino/ feminino, a luz/escuridão, o dia/noite.
Para obtermos o número 2, é
fundamental a soma de dois elementos, logo é essencial a presença de um e do
outro. E é assim numa relação, na amizade, na nossa evolução enquanto seres
vivos.
O 2 simboliza também o apoio, a gentileza, a compaixão, a
adaptabilidade para o nosso crescimento.
O 0 remete-nos para a origem, para o infinito, o universo, o ponto de
partida. Tem o dom de enaltecer, de potenciar o número que junto dele se
encontra.
22, o número mestre, a intuição no seu êxtase.
O que nos permite chegar a um
patamar mais alto do nosso equilíbrio, o que reforça o número 2. A
sensibilidade no seu estado mais “puro”.
O que nos incentiva a abrir o
coração às emoções, à união. O que nos faz olhar para o desapego. Aquele que
promove a realização, a abundância, a determinação e a coragem.
2022 traz-nos ainda um número
angelical, o 222. Aquele que nos
pede reflexão sobre as nossas emoções. O que vem reforçar o desapego!
Apela a uma tomada de consciência.
O que é necessário libertar, desapegar, para que possamos evoluir? Lembra-te a
vida é livre, é leve.
O número 222, pede confiança nas nossas capacidades, nos nossos sonhos.
Solicita uma mente aberta e positiva.
Em suma, 2022 é um ano de
reflexão ao nível das emoções. As que fazem sentido, as que nos acrescentam, as
que nos desafiam, as que enaltecem o nosso caminho/ propósito.
Mas para que tal aconteça é
necessário que ajas em verdade, em consciência, para ti próprio, para o que te
faz bem. Só assim conseguirás alcançar uma evolução emocional e espiritual.
Um 2022 prospero, iluminado e abençoado.
Sindrome Pré-Menstrual

TPM - Tempo para mim
Sindrome Pré-Menstrual
Durante
o nosso ciclo menstrual passamos por questões hormonais específicas que nos
alteram tanto ao nível físico como emocional.
A
fase pré-menstrual está relacionada com o arquétipo da Feiticeira, pede-nos que
transformemos algo na nossa vida diária ou espiritual (entenda-se como modo de
agir perante as situações da nossa vida).
É
nesta altura que o nosso subconsciente se torna mais “ativo” e manifestamos
certas atitudes e comportamentos considerados de menos bonitinhos, pela
sociedade e por nós mesmas.
É
a fase em que, após a não fecundação do óvulo, nos preparamos para libertação da
superfície do endométrio, ou seja, a menstruação. Inconscientemente é sentida
como uma perda/morte e por isso, é-nos por vezes tão dolorosa (envolve a
questão do desapego).
Estas
libertações mensais são podem ser acompanhadas por vários sintomas:
irritabilidade; dores de cabeça; vontade de comer doces/salgados; inchaço; sono;
depressão; agressividade; mau-humor; …
Nestes
momentos chegamos mesmo a achar que o mundo está contra nós e tomamos atitudes
exageradas que noutras alturas seriam impensadas.
Mas
e muito importante, é não ver este síndrome como algo mau. Ele chega precisamente
para alertar que há lago a fazer. Perceber quais são os nossos medos, os nossos
traumas ou/e aquilo que ainda está em desequilíbrio. Ele mostra-nos as
situações mal resolvidas que estão a merecer atenção da nossa parte - é como um
chamamento do coração para as resolver.
O que fazer?
- Dar conhecimento a quem nos rodeia que estamos a passar por essa fase e que precisamos de tempo para nós;
- Se nos sentirmos sozinhas pedir ajuda;
- Ficar sozinhas se assim se sentir necessidade;
- Fazer algo que nos dê prazer;
- Não assumir compromissos – pois será uma sobrecarga desnecessária naquele momento e que não trará frutos muito positivos;
- Ter em atenção à alimentação – alimentos ricos em vitamina A, alimentos com minerais (cálcio, zinco, magnésio, ferro, …), evitar alimentos como carne vermelha, fritos ou lacticínios.
Sugestões de ervas para ajudar a suavizar esta fase:
- Chá de erva doce (infusão) – 2 vezes ao dia;
- Chá de dente de leão (infusão) – 2 vezes ao dia;
- Chá de camomila (infusão) – 2 vezes ao dia.
Outra sugestão é mesmo estar connosco e evitar
ter uma vida muito virada para o social.
Usar um diário e escrever acerca de todo o sentir do momento e perceber qual a raiz de todos estes sintomas … e quem diz escrever dia pintar, dançar ou cantar/tocar.
Fundamental é perceber que tudo isto é unicamente nosso e é uma bênção que nos irá ajudar a nos conhecer melhor.
Luisa Conchinhas